매일매일 꿀팁연구소

목에 가래가 낀 것 같이 불편한 증상이 있고 기침은 나는데 감기약을 먹어도 낫지 않는다면? 한 번쯤 역류성 인후염을 앓고 있는 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 증상이 좀 더 심해질 경우 목소리가 쉬거나 만성기침으로 증상이 진행되기도 하는 이 역류성 인후염은 어떤 원인으로 발생하는 것일까요? 오늘은 스트레스를 많이 받는 현대인이 흔하게 경험하게 되는 역류성 인후염의 증상과 원인, 그 치료법에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 1. 역류성 인후염이란 무엇인가요? 2. 역류성 인후염 원인 3. 역류성 인후염 증상 4. 역류성 인후염 대처법 1. 역류성 인후염이란 무엇인가요? 역류성 인후염이란 위산이 역류하여 목에 염증을 생기는 질환입니다. 일반적으로 위산은 식도를 따라서 아래로 흐르도록 되..

갑작스럽게 왼쪽 가슴 통증이 느껴진다면? 혹시 협심증이 아닐까, 심장에 이상이 있는 것은 아닐까 걱정이 되실 텐데요. 왼쪽 가슴 통증의 느낌과 강도에 따라서 원인이 되는 질환이 다를 수 있습니다. 오늘은 왼쪽 가슴 통증의 증상과 원인에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 1. 협심증일 경우 2. 심근경색일 경우 3. 위식도 역류 질환일 경우 4. 늑간 신경통일 경우 5. 스트레스성 가슴통증 6. 흉막의 이상 1. 협심증일 경우 왼쪽 가슴이 벌어지는 것 같고 명치를 쥐어짜는 것 같은 통증을 느낄 때는 협심증을 의심해볼 필요가 있습니다. 협심증이란 심장 근육에 공급되는 혈액이 감소하여 통증이 생기는 질환입니다. 심장 근육에는 관상동맥이라는 큰 혈관이 혈액을 공급하는 역할을 담당하는데 이 혈관에..

생선을 먹다가 목에 가시가 걸린 경험, 한 번쯤은 있으실 것입니다. 가시란 생선 뼈만을 이야기하는 것이 아니라 음식에서 뾰족한 모양으로 생긴 뼈를 통칭하는 말입니다. 목 점막에 뾰족한 가시가 걸렸을 때 통증으로 인해 당황스러우실 텐데요. 오늘은 목에 가시가 걸렸을 때 올바른 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 목에 걸린 가시, 왜 위험할까? 2. 목에 가시가 걸렸을 때 올바른 제거법 - 가글하기 - 물 마시기 - 소독한 집게로 빼내기 - 올리브 오일 마시기 - 병원에 가기 3. 목에 가시가 걸렸을 때 잘못된 방법 - 맨밥 먹기 - 제거하지 않고 방치 - 해당 부위를 자꾸 만지는 것 - 식초, 레몬, 콜라 등 마시기 - 젓가락이나 손가락으로 빼내기 1. 목에 걸린 가시, 왜 위험할까 ..

양치질을 하다가 문득 혓바닥에 백태가 끼어있고 혓바닥 갈라짐이 선명해지는 현상이 발견한 적이 있으신가요? 그렇다면 건강상태를 체크해보는 것이 좋습니다. 혓바닥 갈라짐은 초기에는 증상이 거의 없지만 갈라짐이 오래 지속되게 되면 통증이나 작열감, 쓰린 느낌 등이 함께 동반되는 경우가 많습니다. 때문에 혓바닥 갈라짐이 몇 주 이상 지속되는 상황이라면 병원 진료를 알아보는 것이 좋습니다. 그렇다면 이 혀의 균열은 어떤 원인으로 발생하는 것일까요? 오늘은 혓바닥 갈라짐의 원인과 관리 및 예방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 1. 혓바닥 갈라짐의 증상 2. 혓바닥 갈라짐의 원인 - 구강건조증 - 구내염 - 구강칸디다증 - 세그렌 증후군 - 면역력 저하 3. 관리 및 예방법 1. 혓바닥 갈라짐의..

뒤통수나 어깨 등 특정 부위의 근육이 잘 뭉친다거나 전신에 압통이 빈번한 증세가 몇 개월간 유지된다면 섬유근육통이 아닌지 한 번쯤 의심해 보아야 합니다. 일반적으로 섬유근육통은 소리 없이 아주 천천히 진행되는 경우가 많기 때문에 단순한 피로, 혹은 만성통증으로 여겨 제 때 치료를 받지 못하는 경우가 종종 있습니다. 오늘은 섬유근육통의 원인과 증상, 자가진단 및 치료법 등에 대하여 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 섬유근육통이란? 2. 섬유근육통의 원인 3. 섬유근육통의 진단 4. 섬유근육통의 증상 5. 섬유근육통의 치료 6. 섬유근육통의 예방법 1. 섬유근육통이란? 섬유근육통이란 근골격계에 느껴지는 통증과 더불어 감각이상, 수면장애 등을 동반하는 만성적인 증후군을 말합니다. 손으로..

오늘은 건강하게 내장지방을 빼는 법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다른 부위에 비해서 유독 배만 볼록하게 튀어나온 사람들이 있습니다. 이것은 다른 것보다도 '내장지방'으로 인한 것일 수 있습니다. 내장지방은 말 그대로 내장 주변, 장기 사이사이에 쌓인 지방을 뜻합니다. 내장지방 세포에서는 지방산과 트라이글리세라이드 라는 물질이 끊임없이 방출되며 이것은 간에 저장이 됩니다. 이것은 지방 독성이라고 불립니다. 내장 지방이 위험한 것은 복부 안쪽 벽에 위치해 있으면서 전신에 염증물질을 퍼트리고 각종 성인병 및 심장병, 당뇨병 등의 질환을 유발하기 때문입니다. 때문에 내장지방을 줄이는 것은 미용적인 측면에서도 효과적이지만 생명을 연장하는 지름길이라고 보아도 무방합니다. 몸매를 망가뜨리고 건강을 해롭게 하..

여름철에 안전하게 물놀이를 즐기기 위해서 찾게 되는 구명조끼, 이 구명조끼는 언제 입는 것이 가장 좋은 것일까요? 물론 수영장이나 워터파크, 바닷가 물놀이 등에서도 반드시 착용해야 합니다. 이뿐 아니라 비행기나 선박을 탑승했을 때에도 구명조끼의 위치와 사용법을 미리 알고 계시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 선박뿐 아니라 비행기 사고 역시 해상에서 일어나는 경우가 많기 때문입니다. 중요한 만큼 잘 고르고 잘 입어야하는 구명조끼, 의외로 용도에 많게 입는 방법을 잘 모르시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 구명조끼의 종류와 고르는 법, 입는 법과 주의사항에 대하여 두루 알아보도록 하겠습니다. 1. 구명조끼의 종류 2. 구명조끼 고르는 꿀팁 3. 구명조끼 구매 시 주의사항 4. 구명조끼 입는 법 5..

후텁지근 바람이 부는 여름이면 평소에 입던 면 티셔츠도 덥고 꿉꿉하게만 느껴집니다. 찌는 듯한 더위를 식히기 위해 여름철이 되면 특히 많이 찾는 소재 중 하나가 리넨입니다. 바람이 잘 통하고 피부에 들러붙지 않는 성질을 가진 리넨은 원피스나 와이셔츠 등 다양한 옷의 소재로 각광을 받고 있는데요. 피부에 닿는 느낌이 시원하다는 장점이 있지만 세탁법이 까다롭다는 단점이 있어서 세탁 시에는 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 오늘은 린넨 셔츠를 오래오래 처음과 같은 깔끔한 느낌으로 입을 수 있는 리넨 셔츠 세탁법과 관리법에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 린넨 소재의 특성 2. 린넨 세탁하는 올바른 방법 3. 린넨 세탁 시 주의사항 4. 린넨 소재 관리 꿀팁 5. 리넨을 건조할 때는..

세균이나 미생물 감염으로 인하여 사망으로까지 이어지는 패혈증에 대한 뉴스를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 초기에는 가벼운 증상으로 시작하지만 진행속도가 빠르고 치사율이 높아 무서운 질병인 패혈증. 특히 여름철 날씨가 더워지게 되면 그중에서도 비브리오 패혈증이 기승을 부리게 되는데요. 오늘은 패혈증에 대한 증상과 대처법, 예방수칙에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 패혈증이란 무슨 병일까? 2. 패혈증 주요 증상 3. 패혈증 균은 어디에 있을까? 4. 패혈증의 치료 5. 비브리오 패혈증 예방수칙 1. 패혈증이란 무슨 병일까? 패혈증이란 미생물에 감염되어서 전신에 걸쳐서 염증반응이 나타는 질병을 말합니다. 주로 폐렴에 의해 주로 발생하는 편이지만 복강 내 감염이나 요로감염, 연부조직 감염 등으..

혈당은 우리 몸의 세포들이 대사를 하는데에 가장 필요한 에너지원이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 혈당이 낮다고 나는 것은 혈액 속에 녹아있는 당량이 비정상으로 낮은 경우를 이야기합니다. 당 성분이 너무 낮을 경우 신진대사에 필요한 에너지를 제대로 공급받지 못해 건강상의 문제가 생기게 됩니다. 일반적인 혈당의 수치는 70~140mg이며 혈당이 70mg 미만으로 떨어지게 되면 저혈당으로 분류하고 50mg 미만일 경우에는 매우 위험한 수준의 저혈당이라고 구분합니다. 하지만 혈당 수치는 정상임에도 불구하고 신체적으로 저혈당 증상을 느끼게 된다면 이것 역시 저혈당이라고 판단하시는 것이 좋습니다. 예를 들자면 평소 신체가 적응하고 있던 혈당은 200mg 인데 갑자기 100mg 이하로 떨어지는 등의 경우에 나타나게..