매일매일 꿀팁연구소

TV 드라마에서도 심심찮게 고혈압으로 쓰러지는 장면 많이들 보셨을 겁니다. 드라마 연출 소재로도 빈번하게 사용될 만큼 고혈압에 대해서는 위험과 심각성이 범 국민적으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 저혈압의 위험성에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 사실 고혈압보다 더 위험한 질환이 바로 저혈압입니다. 오늘은 저혈압수치표를 기준으로 한 저혈압 기준과 주의해서 관리해야 하는 저혈압 증상들에 대한 정보를 안내해 드리도록 하겠습니다. 저혈압이란? 저혈압은 주요 장기인 심장이나 신장, 폐등을 비롯하여 손끝, 발끝에 이르는 말초신경까지 혈액순환이 원활하지 못하여 혈압이 낮게 측정되는 상태를 뜻합니다. 저혈압은 일반적으로 수축기로 측정한 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 뜻합니다. 저혈압..

잇몸에 염증이 생기면 화끈화끈한 열감과 통증으로 견디기 어려운 경우가 많습니다. 잇몸 염증은 의학적인 용어로 치은염이라고도 부르는데, 이 치은염은 연령 무관하게 발생하는 상당히 흔한 구강질환입니다. 연령대별로 살펴보면 20세 이상은 50%가, 35세 이상의 연령대에서는 75%, 40세 이상 연령층에서는 80~90%가 이 치은염으로 고생하고 있다고 합니다. 오늘은 이 치은염이란 무엇이며, 어떤 단계를 거쳐서 치료할 수 있는지, 잇몸 염증약 종류에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 치은염 원인 각종 치주질환의 원인은 치태세균에 의한 염증반응과 유전적 요인으로 구분할 수 있습니다. (1) 치태세균 치은염의 가장 큰 원인 중 하나가 바로 치태가 원인인 경우입니다. 치태는 치아의 세균의 일종으로 치아에 부착하여..

여성들이 경험하는 생리 전 증후군은 매우 다양합니다. 기분이 예민해지며 피로,무기력감, 가슴통증이 있는 등의 증상이 동반되어 컨디션도 평소와 같지 않습니다. 특히 갑작스럽게 가스가 찬것처럼 배가 부풀어 오르기 때문에 복부에 불편감을 호소하시는 분들이 많습니다. 저 역시 생리전 배 나옴 증상을 경험하는 사람 중의 하나이기 때문에 이 기간에는 원피스를 주로 입는 편인데요. 오늘은 생리전 배 나옴의 진짜 원인과 해경책에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 생리 전 배 나옴 원인 생리 전 배가 빵빵해지는 증상은 자궁내막이 두꺼워지면서 발생하는 아주 자연스러운 현상 중 하나입니다. 평상시 여성의 자궁의 크기는 약 100㎤ (구체적으로는 7.5cm x 4.5cm x 3cm의 크기입니다)인데 생리를 하게 되면 자궁의..

여성이라면 누구나 생리 전 흰색 냉으로 불편함을 느끼신 경험들이 있으실 텐데요. 한 달에 한 번씩 거쳐가게 되는 흰색 냉은 분비되면 안 되는 나쁜 물질이 아닙니다. 땀과 마찬가지로 호르몬의 영양으로 신체 내에서 분비되는 자연스러운 물질이지요. 뿐만 아니라 생리전 하얀 냉은 자신의 현재 건강상태를 체크해 볼 수 있는 척도가 되기도 합니다. 오늘은 생리전 흰색냉의 건강한 상태와 질염으로 의심되는 경우에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생리 전 흰색냉 가임기 여성이라면 생리 전 냉이 나오는 것은 자연스러운 일이며 생리 전 후에 따라서 냉의 형태도 조금씩 변화하게 됩니다. 냉은 자궁과 질의 분비샘에서 나오며 약산성이며,생리전 분비되는 질 분비물은 투명하거나 하얀색을 띱니다. 개인에 따라서는 덩어리가 진 형태의 냉..

2023년 계묘년, 흑토끼의 해가 밝았습니다. 흑토끼이기 때문인 것일까요? 스타벅스에서는 블랙 햅쌀 고봉 라테라고 하여 흑미가 들어간 커피를 신메뉴로 출시하였습니다. 저는 흑미밥의 오독오독한 식감과 고소한 맛을 좋아해서 평소에도 흑미밥을 무척 즐겨 먹는데요, 그래서 이번 스타벅스의 신메뉴에 한번 도전해 보았습니다. 검은콩, 흑미와 같은 식품들은 탈모 예방과 개선에도 매우 도움이 된다고 하여 블랙푸드 커피에 대한 기대감을 안고 말이지요. 블랙 햅쌀 고봉 라테를 먹어본 후기에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. 블랙햅쌀 고봉라테 가격 및 칼로리 정보 톨 : 6,300원 / 355kcal 그란데 : 6,800원 / 470kcal 벤티 : 7,300원 / 595kcal 블랙햅쌀 고봉라떼는 에스프레소 샷과 흑미 소..

연말 스타벅스 프리퀀시 이벤트가 끝나고 드디어 2023년 신메뉴가 출시되었습니다. 스타벅스 음료들은 생각지도 못할 조합으로 그럴듯한 맛의 음료를 출시하여 마니아 층이 두터운 편인데요. 이번에 출시된 음료는 강황이 들어간 튜메릭라테입니다. 카레를 먹은 후 강렬한 맛때문에 커피로 입가심을 한 적은 있어도 카레의 주재료인 강황이 들어간 커피라니? 향이 너무 진하고 혹시 매운건 아닐까? 별 생각이 다 들었답니다. 스타벅스 튜메릭 라떼 맛과 가격정보에 대한 후기, 그리고 튜메릭 효능에 대한 이야기까지 이어보려 합니다. 스타벅스 튜메릭라떼 ■ 가격 및 칼로리 정보 톨 : 6,100원 / 230kcal 그란데 : 6,600원 / 315kcal 벤티 : 7,100원 / 370kcal 튜메릭 라떼는 에스프레소와 튜메릭 ..

곰의 쓸개인 웅담은 한국사람이라면 누구나 알고 있는 보양식품 중 하나입니다. 특히 간의 회복을 도와주는 강력한 피로해소 성분으로 잘 알려져 있지요. 하지만 오소리의 쓸개도 이 웅담과 동일한 효능 효과가 있다는 것 알고 계셨나요? 오소리는 쓸개 뿐만 아니라 오소리 기름도 일찍이 동의보감이나 본초강목에 그 효능이 기록되어 있을 만큼 먹고 바르면 건강에 매우 유익한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오소리라는 동물 자체가 도심에서는 쉽게 접하기 힘든 동물이라서 오소리 기름은 더 낯설게 느껴지실 수도 있습니다. 오늘은 먹기도 하고 바르기도 하는 오소리 기름의 효능과 효과에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 오소리 기름이란? 오소리 기름이란 오소리의 비계를 녹여서 얻는 기름을 뜻하는 말입니다. 오소리 기름의 가..

30대 이후로는 건강에 관심이 많아져서 어느 순간 자연스럽게 설탕을 멀리하게 되는 분들이 많으실 것입니다. 저는 설탕대신 스테비아나 꿀로 대체하여 요리를 하는 편입니다. 특히 꿀은 소화흡수가 잘되고 편도선에 도움이 되고 음식이나 디저트와도 두루 어울림이 좋아서 애용하고 있습니다. 그런데 우리가 흔히 알고 있는 아카시아꿀이나 잡화꿀 이외에도 다양한 종류의 꿀이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 소개해 드릴 감로꿀 역시 생소하게 느끼실 수 있으겠습니다만, 건강에 유익한 성분이 많은 것으로 알려져 귀한 분께 선물하기에도 격이 떨어지지 않는 식품입니다. 감로꿀은 무엇이며, 어떤 효능이 있는 것인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 감로꿀이란? 일반적으로 꿀이라고 하면 벌이 꽃에서 수출해온 꿀들을 의미합니다. 하..

복부에 힘을 주어 야심 차게 배출하였는데 막상 작고 동그랗고 딱딱한 대변 덩어리가 나왔다면? 우리는 이것을 일컬어 일명 토끼똥이라고 부릅니다. 토끼똥 같은 변을 보는 이유는 무엇일까요? 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? 심한 변비이거나 노인이나 아이들에게도 흔하게 발생하는 이 배변장애는 원인을 알고 대처하면 효과적으로 탈출할 수 있습니다. 오늘은 토끼똥 원인과 해결방법에 대한 팁을 알려드리는 시간 가져보도록 하겠습니다. 토끼똥 원인 배변활동이 원활하지 않으며 마치 대변이 토끼똥처럼 동글동글한 형태의 변을 일컬어 토끼똥이라 부릅니다. 토끼똥의 의학적인 용어로는 '경연성 변비'라고 부릅니다. 토끼똥같은 변을 보는 이유는 아래와 같습니다. 1. 활동량 부족 경연성변비가 생기는 주요 원인은 대변이 장 속에서 원..

손톱이나 발톱은 일상생활 속에서 사용빈도가 높아서 생활 속 자극을 많이 받게 되는 부위 중 하나입니다. 그러다 보니 때로는 손톱이 부러지거나 갈라지거나 경우도 발생할 수 있습니다. 오늘은 피부에서 외부자극으로 인하여 유발되기 쉬운 손톱이나 발톱이 벗겨져 나가는 조갑박리증에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 조갑박리증이란? 조갑박리증이란 의외로 많은 분들이 일상속에서 경험하게 되는 흔한 질환으로 손톱이나 발톱이 끝부터 하얗게 변하다가 떨어지게 되는 증상을 말합니다. 손톱이 갈라지게 되면 일상생활에 불편을 초래합니다. 니트나 섬유의 실오라기가 손톱끝에 걸리는 상황이나 피부에 살짝 스쳤을 뿐인데 손톱의 뾰족한 부분이 상처를 내게 되는 등의 불편이 발생합니다. 일반적으로 남성에 비해 여성들에게서 조갑박리증은 흔하..