편도결석 빼는 법 : 효과적인 5가지 방법

목구멍에서 노란고 조그마한 알갱이 같은 것들이 끼어 있는 것을 발견한 적이 있으신가요? 생소할 수 있는 그 알갱이는 '편도결석'이라고 불리는 작은 덩어리입니다. 편도에는 편 도와라고 불리는 구멍이 뚫려 있는데 이 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균 박테리아 등이 뭉쳐져서 구멍에 끼어있다가 발견되는 것입니다. 

편도는 코나 입에서 침입한 세균을 물리치기 위한 역할을 하며 편도과 바이러스와 싸운 후 발생한 염증이 축적된 것이 바로 편도 결석입니다. 때문에 편도결석을 발견했다는 것은 내 몸의 편도가 바이러스로부터 잘 싸우고 있구나라는 신호이기도 합니다. 

오늘은 이러한 편도결석이 생기는 원인과 증상, 그리고 집에서 쉽게 해볼수 있는 제거방법과 예방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 

 

< 목  차  >

1. 편도결석이란?

2. 편도결석의 원인

3. 편도결석의 증상

4. 편도결석 빼는 법

5. 편도결석 예방법

 

 

1. 편도결석이란?

편도결석이란 편도에 생기는 노란색이거나 미색을 띄는 작은 덩어리 같은 것을 말합니다. 크기는 작은 쌀알만 한 것부터 새끼손톱만 한 것까지 다양합니다. 편도결석의 촉감은 껌이 뭉쳐진 것처럼 부드러운 편이나 냄새는 지독합니다. 

편도에 있는 조그마한 구멍에 음식물 찌꺼기나 그 표면에 묻은 각종 세균들이 둥그런 형태로 뭉처져서 끼게 되는 것입니다. 특히 편도결석은 오랫동안 편도에 끼어 있을수록 더욱더 고약한 냄새를 풍기기 때문에 입냄새를 일으키는 원인으로도 손꼽힙니다. 

 

2. 편도결석의 원인

편도결석의 가장 흔한 원인으로는 만성 편도염을 앓았던 경우를 들 수 있습니다. 
편도염은 편도에 염증이 잦은 빈도로 생기는 질환을 말하는데, 만성편도염을 자주 앓게 되면 편도에 있는 구멍이 점점 커지게 됩니다. 구멍이 커질수록 음식물을 삼킬 때 구멍에 음식찌꺼기가 더 쉽게 끼게 됩니다. 
반복적으로 커진 구멍에 음식물이 끼게 되면 편도 결석으로 이어지기 쉽고 세균번식이 쉬운 구강환경이 되는 것입니다. 

물론 같은 이유로 편도가 선천적으로 큰 경우에도 편도결석이 잘 생길 수 있습니다. 태생적으로 편도가 크면 편도에 있는 구멍 (편도와)도 상대적으로 크기 때문입니다. 이러한 경우에는 수시로 편도결석을 제거해주어야 합니다. 

평소 구강 위생이 좋지 않은 경우에도 편도결석이 쉽게 생길 수 있습니다. 상대적으로 입 안에 음식물 찌꺼기와 세균이 많은 상태이기 때문에 침을 삼키거나 음식물을 넘기는 등의 행동에서 뭉쳐진 찌꺼기가 쉽게 편도의 구멍에 흡착되어 붙어있을 가능성이 매우 높기 때문입니다. 

 

또한 목구멍으로 끈적한 콧물이 흘러 넘어가는 증상인 후비루가 심할 경우에도 편도결석이 쉽게 생길 수 있습니다. 편도를 따라 끈적이는 분비물이 넘어가면서 음식물 찌꺼기 등이 접착되기 좋은 상태로 만들기 때문입니다. 

 

3. 편도결석의 증상

편도에 낀 노란 알갱이 같은 편도결석은 구취가 심해진다거나 인후통이 있다면 한번쯤 거울을 보고 확인해보는 것이 좋습니다. 귀 통증을 동반하기도 하며 특히 침을 삼킬 때 이물감이 들거나 사람에 따라서는 목구멍이 간지러운 느낌을 받기도 합니다. 

사람에 따라서는 양치질 도중에 입에서 하얀 치즈덩어리같은 것을 뱉어내기도 하는데 이것을 손가락을 살짝 으깨 보면 악취가 나기 시작합니다. 

 

4. 편도결석 빼는 법

편도결석은 건강에 이상이 있는 것이 아니기 때문에 크게 불편함이 없다면 그대로 방치해도 무방합니다. 
식사를 하거나 물을 마시는 등의 일상적인 활동만으로도 자연스럽게 없어지는 경우가 많기 때문입니다. 하지만 편도결석으로 인한 입냄새를 빠르게 없애고 싶다면 몇 가지 방법을 추천해 드립니다. 

 

- 양치질

가장 쉽게 해볼 수 있는 방법은 바로 양치질을 하는 것입니다. 양치질을 한 후 가글을 하는 단계에서 목구멍 깊숙한 곳까지 물을 머금고 가글을 한 후 뱉어 내면 됩니다. 이 과정에서 편도 구멍에 끼어있는 편도결석이 쉽게 빠져나올 수 있습니다. 


- 침을 뱉거나 기침하기

침을 뱉거나 기침을 하는 등의 방법으로 입 안에 압력을 높여서 편도결석을 제거하는 방법도 있습니다. 침뱉기나 기침은 순간적으로 입안의 압력을 높여주어 뱉어낼 때 편도결석이 제거될 수 있습니다. 

- 구강세척기 사용
물을 분사하게 치아와 치아 사이에 낀 음식물을 제거해주는 도구로 일명 '워터픽'이라고도 부릅니다. 결석이 있는 곳 주변으로 적당한 압력의 물을 분사해주면 편도 구멍에 낀 음식물이 효과적으로 제거될 수 있습니다. 주의사항은 압력이 너무 세게 되면 편도에 통증이 있을 수 있기 때문에 압을 잘 조절하는 것이 좋습니다. 


- 면봉이나 손가락 
편도결석이 육안으로 확실히 보이는 상태로 크기가 작고 비교적 손이 닿기 쉬운 위치에 있는 경우라면 면봉이나 손가락을 이용하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 편도선 주변을 살짝 눌러주면 됩니다. 하지만 잘 이러한 방법으로 편도결석이 잘 빠지지 않을 경우에는 편도가 상처가 나거나 추가 감염이 있을 수 있으므로 무리해서 시도하면 안 됩니다. 


- 수술
병원에 내원하여 레이저를 통하여 편도결석을 제거하는 방법이 있습니다. 국소마취를 하여 진행하기 때문에 목에 통증이나 불편함이 없으며 안전하다는 점이 장점입니다. 수술의 소요시간은 20분 정도로 수술후 바로 일상생활이 가능하기 때문에 권장할 만한 방법입니다. 

 

5. 편도결석 예방법

심한 입냅새를 유발하는 편도결석은 평소 생활습관을 잘 관리해주는 것만으로도 쉽게 예방할 수 있습니다. 
특히 평소 양치질을 깨끗이 하고 가글을 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 칫솔질을 통하여 음식물 찌꺼기가 제거되고 가글이나 소금물로 입안을 헹구어 내면서 입속 세균이 제거되어 편도결석 예방에 효과적인 방법입니다. 

또한 물을 자주 마셔주는 습관도 편도결석에 효과적입니다. 충분한 수분이 편도를 따라 넘어가면서 작은 편도결석들을 자연스럽게 제거해주기 때문입니다. 

 

 

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