배란통 증상부터 유사질환, 완화방법까지 알아볼게요.

여성분들이라면 한번 쯤 아랫배가 콕콕 찌르는 듯한 통증으로 불편함을 느낀 적이 있으실 것입니다. 하지만 생리주기도 아닌데 이런 통증이 느껴진다면 혹시 내 몸에 문제가 있는 것은 아닌지 염려를 하는 분도 많으실 것 같습니다. 아랫배가 콕콕 쑤시는 통증은 정상적인 배란통에 의해서 발생하는 증상일 경우도 많다고 합니다. 가임기 여성 10명중 2명이 경험한다는 이 배란통은 여러가지 원인에 의하여 발생합니다. 오늘은 배란통 증상에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

< 배란통 목차>

1. 배란통 증상

2. 배란통 시기

3. 배란통 원인

4. 배란통과 유사한 질환

5. 배란통 완화방법

 

 

1. 배란통 증상

배란통이란 배란일에 나타나는 통증으로 배란통 위치는 주로 아랫배나 골반에서 나타납니다. 골반 가운데나 골반의 왼쪽이나 오른쪽중 한쪽 복부에서 발생하는 특징을 가지고 있습니다. 통증의 강도는 사람에 따라 다를 수 있습니다. 통증을 느끼는 시간은 수분 ~ 수시간 정도로 비교적 짧은 편입니다. 아랫배가 콕콕 쑤시는 통증부터 심한 경우에는 충수염과 유사한 수준의 극심한 통증을 동반하기도 합니다. 이 경우 오한이 동반될 수도 있습니다. 배란 시기에는 분비물이 많이 발생하게 되는데 자궁 내부에 고여있는 생리혈이 배란 분비물과 섞여서 피처럼 비치기도 합니다. 이것을 '배란출혈'이라고 부릅니다. 하지만 이 피비침은 심각한 질병이 원인이 되는 것이 아니므로 안심해도 좋습니다. 

 

 

 

2. 배란통 시기

 

배란통은 생리일을 기준으로 12일 ~ 16일 전 배란일에 주로 발생합니다. 대략적으로 생리 예정일로부터 2주 전후라고 보면 됩니다. 가임기 여성의 20%가 이 배란통을 경험합니다. 통증 강도는 사람에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 배란통이 생리통보다 심한 경우가 있을 수 있습니다. 대개는 몇시간 안에 통증이 사라지지만 길게는 2-3일 지속되는 경우도 있습니다.

 

3. 배란통 원인

 

배란통의 원인으로 아직까지 확실하게 밝혀진 것은 없습니다. 하지만 난소에서 난자라 배란되면서 난포가 파열될 때 발생한다는 설이 지배적입니다. 이 때 발생한 난포의 혈액이나 체액이 복강이나 골반으로 들어가게 되는데 이 과정에서 통증이 유발됩니다.  드물게는 이 난포의 체액으로 인하여 복부 내막에 염증이 생기는 경우도 있습니다. 뿐만 아니라 자궁내막증이나 유착 등의 원인으로 난포가 커지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 

 

 

4. 배란통과 유사한 질환

 

배란통과 유사한 통증이 특징인 질환으로 자궁외 임신, 난소 염전, 자궁근종, 골반 내 염증성 질호나, 급성 자궁내막염, 급성 충수염 등이 있습니다. 배란통이 너무 심하고 장기간 지속된다는 것은 자궁이 약해져있다는 것을 의미합니다. 이것은 난소기능이 떨어져있음을 암시하는 신호입니다. 난소기능이 떨어져 있을 경우 자궁질환이나 생리불순등으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 만약 배란통이 너무 심한 경우라면 다른 여성 질환이 있을 수 있으므로 산부인과 전문의와 상담을 하는 것이 좋습니다. 

 

 

5. 배란통 완화방법

 

배란통은 특정 시기에만 발생하는 질환으로 주기가 비교적 짧은 것이 특징입니다. 때문에 병원 진료를 권장하지는 않지만 통증이 심할 경우 진통제를 복용할 수 있습니다. 또한 경구 피임약을 복용중이라면 배란 자체가 이루어지지 않으므로 배란통으로부터 자유로울 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 홈케어 방법으로는 따뜻한 물이나 찜질팩을 이용하여 배를 따뜻하게 찜질해주는 것을 권장합니다. 배를 따뜻하게 하면 자궁 냉증이 예방되며 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 또한 혈액순환에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 해조류, 콩, 마늘, 양파등을 섭취하며 가벼운 유산소 운동이나 반신욕도 도움이 됩니다.