목디스크 증상과 자가진단법

현대인에게 있어서 스마트폰과 PC는 떼려야 뗄 수 없는 기계입니다. 하지만 이러한 기계들을 올바르지 않은 자세로 이용할 경우 각종 척추질환을 유발할 수 있습니다. 특히 스마트폰을 할 때 고개를 앞으로 빼거나 허리를 둥글게 마는 등의 자세는 매우 위험하며 목디스크의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 목디스크란 무엇인지에 대해 알아보고 목디스크 증상을 확인해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

 

 

 

<목  차 >

1. 목디스크란?

2. 목디스크 원인

3. 일반적인 목디스크 증상

4. 병변위치에 따른 목디스크 증상 

5. 마비로 나타나는 목디스크 증상 

6. 목디스크 증상 자가진단

 

 

1. 목디스크란?

 

 

목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 심한 압력을 받아 탈출되거나 파열되어 경추신경이 자극을 받아 생기는 현상입니다. 
신경이 눌리기 때문에 목이나 어깨, 심할 경우 등이나 팔까지 저릿저릿해지는 등 목디스크증상은 다양하게 발현될 수 있습니다. 다른 말로 '추간판 탈출증' 이라고도 불립니다. 

 

2. 목디스크 원인

 

목디스크는 노화로 인한 퇴행성 질환인 경우가 많았지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 겪는 질환이 되었습니다. 
눈높이보다 낮은 모니터를 장시간 보거나 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 등의 자세는 목뼈를 변형시키는 원인이 됩니다. 
뿐만 아니라 좌, 우로 몸의 균형이 깨진 경우나 너무 높은 베개를 사용했을 경우에도 목디스크가 발생할 수 있습니다. 
또한 목에 과하게 힘을 주는 운동을 하는 경우에도 목뼈가 압력을 받아 디스크가 생길 수 있습니다. 

 

 

3. 일반적인 목디스크 증상

 

일반적인 목디스크 증상으로는 목덜미의 통증과 팔로 이어지는 방사통을 들 수 있습니다. 좌, 우로 천천히 목을 기울였을 때 특정 방향으로 목을 기울일 경우 통증이 더 심해지는 특징이 있습니다.
이유 없이 두통이 심해지거나 눈이 피로하고 어지러운 것도 목디스크 증상 중 하나입니다. 
보행 시 다리가 휘청거리거나 손가락의 감각이 둔해지며 어깨 결림, 대소변 장애 역시 목디스크로 인하여 유발될 수 있는 증상이므로 참고하셔야 합니다.

 

 

 

4. 병변위치별 목디스크 증상 

 

목디스크가 발생하는 위치에 따라서 목디스크 증상이 다르게 나타나기도 합니다. 5번, 6번 목뼈에서 목디스크가 발생하였을 경우 팔의 외측 부분의 통증 및 엄지 손가락이나 검지 손가락에 통증이 나타납니다.
이와 반대로 6번, 7번 목뼈에 이상이 생겼을 경우에는 중지 손가락이나 약지 손가락의 통증으로 목디스크 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

 

5. 마비에 따른 목디스크 증상 

 

종종 물건을 잡았는데 놓치는 경우가 있다면 목디스크 증상이 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 디스크의 신경이 눌리면서 팔에 감각이 없어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 심할 경우에는 팔을 위로 올리는 동작이 어려워지는 등의 마비 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 
11번 뇌신경 척추부신경이 눌릴 경우에는 뒷목, 어깨, 날개뼈 등이 아프면서 목디스크 증상을 느끼게 됩니다. 

 

 

6. 목디스크 증상 자가진단

목디스크 증상이 초기에는 목뼈를 지탱하는 근육들이 과도한 힘을 받아 뭉치기 시작하면서 통증이 나타납니다. 이 증상은 점차 어깨나 팔, 손등으로 통증이 점점 내려가는 양상을 보입니다. 
양팔을 좌우로 쭉 편 상태에서 머리를 눌러보거나, 머리를 누른 후 좌우로 고개를 돌렸을 때 통증이 느끼진다면 목디스크 초기 증상일 수 있습니다. 
충분한 휴식을 취했음에도 목의 통증이 멈추지 않거나 한쪽 팔이 주기적으로 저린 경우에도 목 디스크를 의심해보아야 합니다.