(다이어트에 좋은) 콜레우스 포스콜리 효능과 부작용 총정리

 

코로나 팬데믹을 겪으며 줄어든 활동량으로 인하여 체중이 늘어난 분들이 많으시리라 생각합니다. 
찌기는 쉬워도 빼기는 정말 어려운 이 뱃살들을 제거하는 데에 효과적인 식품이 있어서 소개해드리고자 합니다. 

오늘의 포스팅은 콜레우스 포스콜리에 대한 이야기입니다. 

 

콜레우스 포스콜리란 무엇인가요? 

콜레우스 포스콜리는 우리에게는 다소 생소한 이름이지만 서남아시아 지역에서는 이미 4천 년 전부터 약용으로 사용되어온 열대성 허브의 일종입니다. 

인도의 전통의학서로 잘 알려져 있는 아유르베다에도 콜레우스 포스콜리의 효능에 대한 이야기가 기록되어 있습니다. 
고대 인도에서는 심장질환이나 동맥경화 고혈압과 같은 혈관 질환과 천식이나 불면증에도 효과가 좋아서 콜레우스 포스콜리를 약재로 사용해 왔습니다. 

콜레우스 포스콜린은 태국과 미얀마 인도등의 아열대 지방에서 주로 서식합니다.
콜레우스 포스콜린의 주요 성분은 포스콜린이라고 하여 뿌리에 주로 포함되어 있는 활성성분입니다. 
뿌리 1톤에서 채취할 수 있는 이 포스콜린 성분은 30kg 남짓이 전부인 귀한 성분입니다. 

콜레우스 포스콜리 효능

지방 분해 

음식을 섭취하게 되면 체내에서는 소화작용이 일어나게 되어 필요한 성분은 흡수되고 남은 성분은 몸 안에 에너지로 차곡차곡 쌓이게 됩니다. 
콜레우스 포스콜리에는 우리 몸속의 지방분해 효소의 일종인 리파아제의 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다. 

(라파아제는 인간의 소화활동에 기여하는 효소중의 하나로 지방을 분해하고 저장하는 역할을 하는 효소입니다. ) 

때문에 콜레우스 포스콜리를 꾸준히 섭취하게 되면 대사량이 높아지고 지방의 분해를 더 빠르게 촉진시켜서 지방이 쉽게 쌓이지 않게 만들어줍니다. 

뿐만 아니라 콜레우스 포스콜리 성분은 아데닐레이트 사이클 라제라는 소화효소가 분비되는 것을 돕습니다. 
때문에 세포 속의 신진대사가 원활해져 음식의 소화 및 지방축적을 억제하는 효과가 있어서 체지방 감소, 체중감소에 효과적입니다. 

콜레우스 포스콜리의 성분을 연구한 보고서에 의하면 다이어트를 하는 동안 콜레우스 포스콜린 성분을 꾸준히 섭취한 결과 허리와 엉덩이 둘레 수치를 감소시키는 데에 유의미한 효과가 있었다고 합니다. 

눈 건강 

콜레우스 포스콜리에는 안압을 낮춰주는 성분이 다량 포함되어 있어서 녹내장을 예방하는 데에도 효과적입니다. 

인도에서는 오래전부터 콜레우스 포스콜리를 녹내장을 치료하기 위한 약재로 사용하였습니다. 

 

 

천식에 도움

콜레우스 포스콜리는 기관지 주변의 근육의 이완을 도와서 호흡을 편안하게 유도하는 효과가 있어서 인도에서는 오랫동안 천식 치료제로 사용되었습니다. 
콜레우스 포스콜리의 성분에 대한 연구결과를 참고하면 천식약물과 유사한 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 
하지만 천식환자가 콜레우스 포스콜리를 복용하는 경우에는 반드시 전문의와 상담 후에 섭취하는 것을 권장합니다. 

 

콜레우스 포스콜리 제품 선택 

다이어트의 효과를 극대화하기 위하여 콜레우스 포스콜리 제품을 섭취할 예정이라면 가르니시아 캄보디아와 함께 섭취를 하면 효과가 더욱 극대화됩니다. 

가르니시아 캄보지아의 껍질 헤는 히드록시 시트르산이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 세로토닌을 증가시켜서 식욕을 억제하고 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 효과가 있기 때문입니다. 
때문에 콜레우스 포스콜리 제품을 선택할 때에는 가르니시아 캄보디아가 함께 함유된 제품인지 확인해보는 것이 좋습니다. 

 

 

콜레우스 포스콜리 부작용

콜레우스 포스콜리의 하루 섭취 권장량은 500mg 입니다. 

콜레우스 포스콜리를 과다하게 섭취하게 되면 설사나 위장병, 복통 등이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 
특히 임산부의 경우라면 반드시 담당의사와 상담 후에 복용하시는 것이 좋습니다. 

아울러 콜레우스 포스콜리는 혈압을 낮추는 작용을 하기때문에 고혈압이나 저혈압이 있는 경우, 혈압 조절제를 복용 중인 경우라 먼 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 
뿐만 아니라 콜레우스 포스콜리를 섭취 시 저혈압의 증상이 나타났다면 즉시 섭취를 중단하여야 합니다. 

 

 

 

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