매일매일 꿀팁연구소

체중 감량은 기간도 오래 소요될뿐더러 쉽지 않은 어려운 일 중 하나입니다. 하지만 보다 더 쉽고 피로도를 낮춰주는 체중 감량법이 있다면 어떨까요? 오늘 소개해드릴 반신욕 다이어트는 건강에도 좋고 에너지 소모량이 많아 체중 감량에도 효과적인 다이어트 방법입니다. 심신이 편안해지면서도 살까지 쭉쭉 빠지는 반신욕 다이어트에 대해 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 반신욕이란 무엇일까? 2. 반신욕 다이어트의 원리 3. 반신욕 다이어트의 효과 4. 반신욕 다이어트 하는 방법 5. 반신욕 다이어트 시 주의사항 1. 반신욕이란 무엇일까? 반신욕이란 몸의 절반, 즉 욕조에 앉았을 때 배꼽 위치까지만 잠길 정도로 따뜻한 물을 받아서 몸을 담그는 목욕법을 뜻합니다. 일반적으로 상체와 하체 중 상체에 열이..

좋은 사람들과 즐겁게 한 잔 술을 기울이는 것은 기분이 좋은 일입니다. 하지만 술을 마신 다음 날 속이 울렁거리고 설사를 하며 눈을 못 뜰 정도의 심각한 두통을 동반하는 숙취는 반갑지 않은 증상인데요. 오늘은 숙취가 생기는 원인과 증상, 그에 따른 숙취해소법과 주의사항에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 숙취는 왜 생길까? 2. 숙취 증상 3. 숙취 올바른 해소법 4. 숙취해소 음식 5. 숙취가 있을 때 주의사항 1. 숙취는 왜 생길까? 숙취는 음주 후 하루 이상 지속되는 컨디션의 저하나 불쾌감, 신체적으로 느끼는 불편 상태를 뜻합니다. 술을 마시게 되면 술에 포함된 알코올 성분은 20%는 위로, 80%는 소장으로 1차 흡수가 된 뒤 간으로 들어가게 됩니다. 간으로 들어간..

유엔에서 슈퍼푸드로 지정할 정도로 영양학적 가치가 높은 곡물이 바로 '퀴노아'입니다. 남미에서 주로 재배되어 왔으며 당뇨환자의 영양식, 채식주의자의 고단백 식품, 성장기 아이들의 영양식, 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 음식 등 다양한 수식어가 붙는 훌륭한 곡물입니다. 오늘은 퀴노아의 효능과 부작용, 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 방법에 대하여 안내해드리도록 하겠습니다. 1. 퀴노아란? 2. 퀴노아 효능 3. 퀴노아 부작용 4. 퀴노아 맛있게 먹는 법 1. 퀴노아란? 최근 각광받기 시작한 퀴노아는 잉카어로 '곡물의 어머니'라는 뜻으로, 고대 잉카 제국에서부터 5천 년 가까이 되는 섭식의 역사를 가진 곡물입니다. 다른 곡물보다 영양성분이 풍부하여 슈퍼푸드로 손꼽히기도 하는 퀴노아는 좁쌀같이 둥글고 작은 ..

중년 여성들 3명 중 1명은 흔히 겪는다는 질환 중 하나가 바로 '요실금'입니다. 잦은 빈뇨뿐 아니라 웃을 때 소변이 새는 등의 불편함으로 인하여 외출을 꺼리기도 합니다. 하지만 요실금은 병원 검사를 통하여 원인을 규명하고 의사와 상담을 하여 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다. 오늘은 45세 ~ 54세 사이 여성에게 흔하다는 이 질병, 요실금에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 요실금이란? 2. 요실금 증세 3. 요실금 원인 4. 요실금 자가테스트 5. 요실금 치료 1. 요실금이란? 요실금이란 자신의 의지와 상관없이 소변을 보게 되는 현상을 말합니다. 중년여성의 40%가량은 경험할 만큼 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 요실금은 각각 원인에 따라서 크게 세 가지로 구분됩니다..

천식은 만성 호흡기 질환의 일종으로 과도한 기침으로 인하여 가슴 조임이나 호흡 곤란 등의 통증으로 발생하는 증상을 말합니다. 숨을 쉴 때마다 헉헉 거리거나 기침이 심하거나 가슴 조임, 호흡곤란 등이 대표적인 증세로 이 중 두 가지 이상이 중복되어 나타나게 됩니다. 일반적으로 감기에 걸렸거나 날씨 변화, 알레르기 등과 같은 환경적인 변화가 있을 경우 천식 증상은 심해지며 주로 밤이나 새벽에 더욱 강도가 세지는 것으로 알려져 있습니다. 천식의 초기증상은 감기와 매우 유사한 부분이 많은데 근본적인 발병원인이 다르다는 것에 차이점이 있습니다. 감기는 바이러스가 침투한 감염질환으로 오한이나 몸살, 발열을 동반할 수도 있으며 보통 2-3주 후면 면역력이 생겨 좋아집니다. 반면 천식은 알레르기를 유발하는 물질이 체내..

남성의 성기능 장애로 흔하게 나타나는 질환 중 하나가 바로 조루증입니다. 조사 결과에 따르면 우리나라 남성 중 27.5% 가 스스로 이 질환을 겪고 있다고 여긴다고 합니다. 발기부전과 같은 추가 증상과 함께 가장 많은 유병률을 나타내고 있는 이 질환은 연령에 무관하게 20대부터 50대까지 발생되는 특징이 있습니다. 오늘은 남성을 괴롭게 하는 질환인 조루증의 원인과 치료방법에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 1. 조루증이란? 2. 먹는 조루증 치료제 3. 조루증 치료_진피이식 조루수술 4. 조루증 치료_신경보존수술 5. 조루증 치료_배부신경차단술 1. 조루증이란 무엇인가? 조루증이란 음경이 질에 삽입된 이후 1~2분 안에 사정하는 것을 의미합니다. 세계 보건기구에서 정의하기로는 '남성의 수의..

여성에게 생기는 자궁질환 중에 흔한 것 중 하나가 바로 난소 물혹입니다. 난소 물혹의 경우 무증상이거나 증상이 다른 산부인과 질환에 비하여 경비한 경우가 대부분이기 때문에 정기검진 등을 통하여 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 난소 물혹은 성질에 따라 단순 낭종과 자궁내막종으로 구분이 됩니다. 난소 물혹 자체는 생명에 영향을 주는 악성 병변은 아니지만 크기가 커질수록 자각증상이 뚜렷해지며 난소의 기능을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 다양한 치료방법을 통하여 치료하기도 합니다. 오늘은 난소물혹 경화술에 대한 정보를 안내해드리도록 하겠습니다. 1. 난소물혹 경증에 따른 치료방법 2. 난소물혹 경화술 치료방법 3. 난소물혹 경화술 장점 https://goodtipstore.tistory.com/96 1. 난소물혹 ..

오른쪽 옆구리나 명치, 배꼽 근처에 통증이 생길 때 의심해봐야 하는 질환은 맹장염, 신장결석, 게실염 등을 비롯하여 난소도 빼놓을 수 없습니다. 오른쪽 복부에는 맹장, 신장, 간, 충수, 난소 등의 장기가 위치해 있기 때문인데요. CT촬영 등의 내과적 진료에서 이상이 없는데 통증이 계속되는 여성분이 시라면 배란통이나 난소물혹이 있을 확률이 높기 때문에 산부인과를 내원하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 하복부의 불편감을 야기시키는 난소물혹, 오늘은 이 난소물혹은 왜 생기는 것인지 원인과 증상, 치료법에 대해서 안내해드리도록 하겠습니다. 1. 난소물혹이란 무엇일까? 2. 난소물혹 원인 3. 난소물혹 증상 4. 난소물혹 치료방법 5. 난소물혹 예방법 1. 난소물혹이란 무엇일까? 난소물혹은 매 달 난소에서 생..

속이 쓰리고 가슴이 답답하며 소화가 잘 되지 않는 위장 질환은 빠른 완치가 어려운 질환 중 하나입니다. 위장 질환의 치료는 꾸준히 하지 않으면 재발되기가 매우 쉽고 제대로 치료가 이루어지지 않을 경우 합병증으로까지 이어질 수 있습니다. 특히 역류성 식도염을 앓고 계시다면 오늘 소개해드릴 '바렛식도'를 더욱 조심하셔야 합니다. 바렛식도란 간단히 설명하면 반복적인 식도 역류로 인하여 식도 표면이 위장과 동일한 세포로 변형된 상태를 말합니다. 바렛 식도는 위식도 역류증상과 크게 다르지 않습니다. 하지만 바렛식도의 무서운 점은 식도암의 발생 확률이 보통사람에 비해 40배가량 높아진다는 데에 있습니다. 오늘은 바렛식도가 생기는 원인과 증상, 치료법 및 예방법에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. < 목 차..