이상지질혈증이란 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고 중성지방혈증 등을 포괄하는 넓은 의미의 혈관질환입니다. 조직세포로 콜레스테롤을 흡수시키는 지질에 이상이 생겼다고 해서 이상지질혈증이라고 불립니다. 대한민국 성인 2명 중 1명은 경험한다는 이 질환을 예방하려면 운동 뿐만 아니라 식단 조절도 매우 중요합니다. 과식하지 않고 채소가 포함된 균형잡힌 식사를 할 것이 권장됩니다. 뿐만 아니라 포화지방이나 트랜스지방 및 콜레스테롤이 높은 음식 등의 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 이상지질혈증의 예방과 관리를 위해 섭취량을 조절하거나 가능하면 섭취하지 않도록 주의를 요하는 음식이 있습니다만, 반대로 섭취하면 도움 되는 음식들도 있습니다. 오늘은 이상지질혈증 식단으로 도움이 되는 음식에 대해서 소개해드리는 시간을 갖도록..
