갱년기 유산균 yt1 효능 및 복용법 (ft.갱년기유산균 잘 고르는 꿀팁)

50세 이상이 되면 폐경의 증상 중 하나로 갱년기 증후군을 겪게 됩니다. 
갱년기 증후군은 안면홍조와 불면증, 우울증과 더불어 골다공증과 혈관질환을 일으키는 원인이 되기도 하는데요. 

특히 갱년기 때에는 여성 호르몬이 부족해짐으로 인하여 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤이 증가하는 현상이 두드러집니다.
이 나쁜 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓여서 혈액순환을 방해하고 경동맥에 쌓이게 되는 경우 뇌출혈의 위험성이 높이게 되므로 인위적으로 여성호르몬제를 복용하기도 합니다. 

체내에 있는 여성호르몬의 수치를 극대화시켜주는 영양제, 이름하여 갱년기 유산균이라고도 불리는 YT1 유산균에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 

 

 

<  목   차  >

1. YT1 유산균이란? 

2. YT1 유산균의 효능

3. YT1 유산균 잘 고르는 법

4. YT1 유산균 복용방법

YT1 유산균이란? 

정확한 명칭으로는 락토바실러스 애시도 필러스 YT1 이라고 불립니다. 

이 제품은 우리나라에서 최초로 개발한 유산균으로 특히 갱년기 건강에 대하여 식약처 인증을 받았을 만큼 갱년기 건강에 특화된 제품입니다. 

갱년기 유산균 YT1은 체내에 잔존하는 ER2 수용체를 발현시키는 역할을 합니다. 
이 ER2 수용체의 역할은 우리 몸 안에 있는 여성호르몬을 극대화 시켜주는 역할을 하므로 여성호르몬 부족으로 인한 다양한 증상들을 억제하고 줄여줄 수 있습니다. 

 

갱년기 유산균에 대한 쥐 실험에서 YT1 유산균을 투여한 실험군와 비섭취 실험군을 대조해본 결과 YT1 유산균을 섭취한 실험군에서 갱년기 지수를 나타내는 쿠퍼만 지수와 맨 콜 지수가 호전되는 유의미한 결과가 있었습니다. 

YT1 유산균 효능

갱년기 증상 개선

여성호르몬은 다양한 영양제와 식품군을 통하여 섭취할 수 있습니다. 하지만 주의할 점은 에스트로겐과 프로게스테론이 균형을 이루어야 한다는 점입니다. 
만약 에스트로겐만 과다하게 보충된 경우 유방암이나 자궁내막암 등을 유발시킬 수 있기 때문입니다. 

그러한 의미에서 갱년기 유산균 YT1은 에스트로겐을 추가로 보충하는 것이 아닌 체내 잔존하는 여성호르몬이 활성화되어 최대한 많이 쓰일 수 있도록 유도하는 역할을 하기 때문에 호르몬 균형을 잡기가 비교적 쉽다는 장점이 있습니다. 
때문에 갱년기에 발생할 수 있는 손발저림, 가슴 두근거림, 신경과민, 두통, 피로감 등의  경미한 증상들을 개선할 수 있습니다. 뿐만 아니라 근 관절통과 개미 환각증세, 질 건조 등의 증상도 완화해주는 역할을 합니다. 

 

심혈관질환 예방 

앞서 이야기한 것과 같이 여성호르몬이 부족하게 되면 나쁜 콜레스테롤이 증가되어 혈관벽에 쌓이게 됩니다. 
하지만 갱년기 유산균 YT1을 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 좋은 콜레스테롤 (일명 HDL) 이 활성화되어 중성지방, 총콜레스테롤의 양이 감소하게 되는 장점이 있습니다. 

 

골다공증 예방

ER2 수용체를 발현시키는 갱년기 유산균 YT1은 에스트로겐을 활성화시켜서 뼈를 만드는 조골세포가 활발하게 활동할 수 있도록 돕습니다. 뿐만 아니라 뼈를 파괴하는 파골세포가 억제되는 효과가 있어서 뼈의 생성을 촉진시키고 유지시키는 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 

 

우울증 완화 

유산균의 꾸준한 섭취는 장 내에 유익균을 증가시켜 장 건강을 향상시킵니다.
행복 호르몬이라고 불리우는 세로토닌은 20%는 뇌에서 80%는 장에서 만들어지는데, 건강한 장을 유지할수록 세로토닌이 충분하게 만들어집니다. 
때문에 갱년기 유산균을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 세로토닌을 촉진 시킬 수 있고 갱년기 증상 중 하나인 우울감 해소에 도움이 될 수 있습니다. 

 

다이어트에 도움

에스트로겐이 활성화 되게 되면 지방대사 또한 활발해집니다. 때문에 지방이 체내에 적절하게 배분되며 지방의 연소율을 높여주어 살이 덜 찌도록 예방해주는 효과가 있습니다. 
특히 갱년기가 되면 뱃살이 고착화되어 잘 빠지지 않는데 갱년기유산균 YT1을 섭취하므로 인하여 뱃살을 줄이는데에 도움을 받을 수 있습니다. 

갱년기 유산균 YT1 제품 고르기

갱년기 유산균 YT1 이 포함된 유산균을 고를 때에는 아래와 같은 내용을 확인해 보는 것이 좋습니다. 

 

- 장 건강에 도움을 줄 수 있음

- 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음

- 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 

 

등과 같은 내용이 기재되었는지를 확인해보도록 합니다. 
특히 제품에 따라서는 냉장보관이 필요한 제품도 있으므로 유통과정중 안전하게 관리되었는지 여부도 확인하는 것이 좋습니다. 

 

갱년기 유산균 YT1 복용방법

갱년기 유산균 YT1의 일일 권장 섭취량은 100 ~ 450mg 입니다. 
식약처의 인증을 받은 제품으로 브랜드에 따라서 분말이나 알약의 형태로 섭취하게 됩니다. 
주의하셔야 할 점은 항생제와 같이 복용하게 될 경우 유익한 균을 죽이는 효과가 발생하기 때문에 만약 항생제를 복용하는 경우라면 유산균과 항생제 사이에 4~5시간의 시간간격을 두고 섭취하시는 것을 권장합니다. 

권장량 이상 과다하게 섭취를 하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 가능한 권장 섭취량에 맞추어 섭취하는 것을 추천합니다.